Sièges et chaises ergonomiques pour le travail et le bureau

Les chaises de bureau ont beaucoup évolué avec le temps est l’on trouve une multitude de styles, de prix et de fonctionnalités. Le développement du télétravail et des jeux vidéos à donné lieu à l’apparition des fauteuils gamer, des fauteuils de bureau ergonomiques inspirés du look automobile.

Il est important de choisir en fonction des critères qui vous sont propres. On ne recherchera pas la même chose entre un fauteuil de bureau pour un usage professionnel et intensif ou une chaise pour faire un peu de télétravail à la maison, ou encore pour un enfant.

Pour éviter le mal de dos au bureau, c’est vers un fauteuil ergonomique qu’il faudra se diriger.

Selon sa définition, l’ergonomie est « l’étude scientifique de la relation entre l’humain et ses moyens, méthodes et milieux de travail » et l’application de ces connaissances à la conception de systèmes « qui puissent être utilisés avec le maximum de confort, de sécurité et d’efficacité par le plus grand nombre ». Pour faire simple, il s’agit de chaise ou de fauteuil conçu pour être le plus confortable possible, et c’est en particulier le mal de dos et les lombaires qui sont sollicités lors des longues séances de travail sur une chaise de bureau.

Le développement du travail de bureau, et plus particulièrement sur ordinateur a engendré de nouvelles contraintes. Nous sommes amenés à passer de plus en plus de temps en posture assise, généralement devant un ordinateur et un ou plusieurs écrans. Dans le même temps les différentes crises sanitaires et l’évolution des mentalités ont contribué à développer un nouveau phénomène : le télé-travail.

Nous sommes ainsi amenés à travailler dans un environnement qui n’est pas forcément un bureau, avec des contraintes de place et également d’esthétique.

Dans ce contexte il est important de s’équiper de chaises de bureau ou de fauteuil de bureaux ergonomiques afin d’éviter le mal de dos ou plus simplement d’être assis sur une chaise peu confortable, d’autant plus si l’on est amené à passer de longues heures à travailler derrière un écran.

Il est donc important de choisir une chaise de bureau ergonomique confortable et adaptée à vos besoins.

Les fauteuils de bureau ergonomiques bénéficient d’une conception spécifique qui permet de rester assis et de travail sur de longues périodes en évitant le mal de dos. Un siège ergonomique bénéficie généralement d’un renfort au niveau lombaire (le bas du dos).

Les différents styles de chaises de bureau selon le besoin

Il existe de nombreux styles de chaises de bureau ergonomiques ou non et les prix varient fortement.

Chaises de bureau :

La chaise de bureau est moins élaborée qu’un fauteuil de bureau mais peut être confortable pour travailler. Elle peut être pivotante ou fixe, elle est généralement équipée d’un simple dossier ou d’un siège classique, elle n’est pas nécessairement équipée d’accoudoirs ni réglable en hauteur. Il existe des chaises ergonomiques pas cher mais il est préférable de s’orienter vers fauteuil de bureau pour le mal de dos.

Fauteuil de bureau :

Le fauteuil de bureau est généralement équipé d’un haut dossier et d’accoudoirs. Plus confortable qu’une chaise, il limite le mal de dos. Le fauteuil est monté sur un pied pivotant, il peut bénéficier de nombreux réglages. Par exemple une hauteur réglable, un siège basculant, des accoudoirs, un appuie tête, etc.

Quelle chaise de bureau choisir ?

Il est important de faire son choix en fonction de l’utilisation. Pour un usage ponctuel, par exemple du télétravail quelques heures par semaines, une simple chaise de bureau pourra suffire. Pour un usage quotidien en revanche il est préférable de se diriger vers un fauteuil, de la même manière en cas de mal de dos c’est le fauteuil qui est à privilégier.

Les chaises de bureau premier prix sont assez rudimentaires. Elles sont en général uniquement pivotantes, équipées d’un petit dossier et dépourvue de réglage d’inclinaison. Ces chaises de bureau d’appoint sont adaptées pour un usage ponctuel ou pour des enfants, mais assez peu recommandées pour des séances régulières de travail de bureau.

Pensez également à l’encombrement, une chaise de bureau est plus petite et discrète qu’un fauteuil, un point à prendre en compte si c’est un bureau d’appoint à la maison ou dans un petit espace comme un appartement.

Si c’est le confort qui est votre priorité, et en particulier le mal de dos que vous souhaitez éviter, alors vérifiez les points suivants :

• Préférez un haut dossier
• Votre fauteuil doit être réglable en hauteur
• Un siège basculant est plus confortable qu’un siège fixe
• Plus le dossier et l’assise sont rembourrés, meilleur sera le confort
• Préférez les dossiers avec des renforts lombaires

Comment régler son fauteuil de bureau ergonomique ?

Les réglages dépendent bien entendu des possibilités offertes par le fauteuil.

Réglage de la hauteur d’assise

Le réglage le plus important est celui de la hauteur d’assise. Ce réglage s’effectue par rapport à la hauteur de votre bureau. Vous devez faire en sorte de disposer d’au moins 15 cm entre l’assise et votre bureau afin de pouvoir être à l’aise. Attention, cette valeur dépend de votre corpulence, le plus simple est de mesure la hauteur de votre cuisse.

Pensez également à la hauteur des éventuels accoudoirs qui pourraient vous gêner en heurtant le bureau.

Réglage des accoudoirs :

Certains modèles proposent des accoudoirs, ceux-ci peuvent être fixes, réglables en hauteur ou escamotables. Pensez qu’un accoudoir non escamotable peut vous gêner si votre bureau est trop bas

Inclinaison du siège

Un siège inclinable est plus agréable qu’un siège fixe. Il existe plusieurs dispositifs de réglages, le siège peut être bloqué en position basculée, en position fixe ou être laissé en position libre. C’est généralement cette dernière qui est la plus confortable.

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